A la mayoría nos ha pasado que llegando a la quincena ya no sabemos cómo estirar el dinero. Muchas veces cuando pasa esto al momento de decidir qué comer, nos vamos por la vía rápida y fácil pero no necesariamente saludable.
Es por eso que les compartimos 5 tips buenísimos para que tomen decisiones sanas para su cuerpo y su cartera.
1.-Olvídense de las recetas complicadas: tal vez para los fines de semana están bien, pero para hacer de comer todos los días mejor busquen recetas simples y saludables.
2,.Compren en mercados locales: en todas las ciudades hay mercaditos que tienen una gran variedad de verduras, especias, frutas y productos de temporada frescos y listos para su cocina.
3.-Coman proteína: estos alimentos nos mantienen satisfechas por más tiempo y nos ayudan a reparar tejidos y construir músculo. Ahora bien, si son vegetarianas, veganas o simplemente prefieren otros alimentos que la carne roja, pueden comer huevos, lentejas, frijoles, garbanzos, atún, pollo, etc.
4.-Preparen ensaladas divertidas: agregar color, texturas y sabores diferentes es una gran opción para no gastar tanto y sentirnos satisfechas siempre.