Quizá en ocasiones te resulte difícil negarte a hacer algo que te pidan como un favor, y terminas haciéndolo casi como obligación. Es importante que agregues la palabra “no” a tu diccionario, es un acto de honestidad contigo y con los demás.
¿Cuántas veces te ha pasado que terminas haciendo algo que no quieres simplemente porque no atreves a decir que no” Decir que no, muchas veces resulta complicado, pues pensamos que nos tacharán de groseros, faltos de cordialidad o incluso nos rechazarán.
Lo cierto es que, atrevernos a decir que no, es un acto de honestidad con las demás personas y sobre todo, contigo mismo. Es aprender a poner límites y a respetar tu propia voluntad y lo que deseas hacer, y eso está por arriba de lo que los demás quieren obtener de ti.
Muchas veces aceptamos algo porque creemos que será más fácil hacerlo que estar dando explicaciones, estamos muy acostumbrados a eso, por lo mismo, quizá en un principio te sea difícil adoptar el hábito de decir que no; sin embargo, hay que tener siempre en cuenta que negarnos es simplemente un acto de coherencia con lo que realmente quieres y puedes hacer.
Puedes iniciar dándote cuenta que el “no” no es una cosa tan mala, simplemente es hacerle entender a los que te rodean que no siempre podrás ni querrás ayudarlos. Si te has decidido a negarte de vez en cuando, puedes ensayar tus respuestas previamente, para que cuando sea necesario, no caigas en ansiedad y termines cediendo, sino que, cordialmente, respondas que en esta ocasión no te es posible ayudar.
Aunque tenemos la costumbre de que inmediatamente de un “no” debemos dar una explicación, con el tiempo podrás simplemente reservar tus razones y no andar buscando o inventando excusas para el simple hecho de que no te sentirás cómodo haciéndolo, o que sencillamente no te apetece.
Una vez que aprendas a decir “no”, verás que es más sencillo de lo que parece, y evitarás así arrepentirte, frustrarte y enojarte contigo mismo por el hecho de estar haciendo algo contra tu voluntad. Si las personas que te rodean realmente te quieren y te estiman, deberán respetar tus decisiones.